Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildungskurs Donnerstag ab Sep (4.9.2025 - 6.11.2025)

4.9.2025 - 6.11.2025

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt die natürlichen Rückbildungsprozesse. Sie sollte nach einer problemlosen Schwangerschaft und Geburt frühestens nach 6-8 Wochen begonnen werden. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmus-kulatur sensibilisiert und aufgebaut. Ein schöner Nebeneffekt ist, dass Rücken, Bauch, Beine und Arme mit trainiert werden und dem Körper wieder neue Stabilität und Kraft gegeben wird.

Das Tempo und die Intensität wird den persönlichen Bedürfnissen angepasst.

Ein flexibler Einstieg ist nach Absprache möglich.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Köln-Brück
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lina Dimke

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.9.2025 19:15 - 20:15
  • 11.9.2025 19:15 - 20:15
  • 18.9.2025 19:15 - 20:15
  • 25.9.2025 19:15 - 20:15
  • 9.10.2025 19:15 - 20:15
  • 16.10.2025 19:15 - 20:15
  • 23.10.2025 19:15 - 20:15
  • 30.10.2025 19:15 - 20:15
  • 6.11.2025 19:15 - 20:15

Geburtsvorbereitung Sep (6.9.2025 10:00 - 16:00)

6.9.2025 10:00 - 16:00

Paarkonzept (d.h. Mit Geburtsbegleitung)

In Kooperation mit "Treffpunkt Köln"-Familienbildungswerk

Kosten der Schwangeren übernimmt die KK,

"Partnerpauschale" meist auch die KK 

25€ Verwaltungspauschale ist an das Familienbildungswerk zu leisten

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Haus am Wald
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lina Dimke

Noch wenige Plätze

Rückbildung Montags ab Okt (6.10.2025 - 24.11.2025)

6.10.2025 - 24.11.2025

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt die natürlichen Rückbildungsprozesse. Sie sollte nach einer problemlosen Schwangerschaft und Geburt frühestens nach 6-8 Wochen begonnen werden. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmus-kulatur sensibilisiert und aufgebaut. Ein schöner Nebeneffekt ist, dass Rücken, Bauch, Beine und Arme mit trainiert werden und dem Körper wieder neue Stabilität und Kraft gegeben wird.

Das Tempo und die Intensität wird den persönlichen Bedürfnissen angepasst.

Ein flexibler Einstieg ist nach Absprache möglich.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Köln-Brück
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lina Dimke

Plätze vorhanden

Termine:

  • 6.10.2025 18:30 - 19:30
  • 13.10.2025 18:30 - 19:30
  • 27.10.2025 18:30 - 19:30
  • 3.11.2025 18:30 - 19:30
  • 10.11.2025 18:30 - 19:30
  • 17.11.2025 18:30 - 19:30
  • 24.11.2025 18:30 - 19:30

Geburtsvorbereitung Nov (15.11.2025 10:00 - 16:00)

15.11.2025 10:00 - 16:00

Paarkonzept (d.h. Mit Geburtsbegleitung)

In Kooperation mit "Treffpunkt Köln"-Familienbildungswerk

Kosten der Schwangeren übernimmt die KK,

"Partnerpauschale" meist auch die KK 

25€ Verwaltungspauschale ist an das Familienbildungswerk zu leisten

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Haus am Wald
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lina Dimke

Plätze vorhanden