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Die Rückbildungsgymnastik unterstützt die natürlichen Rückbildungsprozesse. Sie sollte nach einer problemlosen Schwangerschaft und Geburt frühestens nach 6-8 Wochen begonnen werden. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmus-kulatur sensibilisiert und aufgebaut. Ein schöner Nebeneffekt ist, dass Rücken, Bauch, Beine und Arme mit trainiert werden und dem Körper wieder neue Stabilität und Kraft gegeben wird.
Das Tempo und die Intensität wird den persönlichen Bedürfnissen angepasst.
Ein flexibler Einstieg ist nach Absprache möglich.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Köln-Brück
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lina Dimke
Paarkonzept (d.h. Mit Geburtsbegleitung)
In Kooperation mit "Treffpunkt Köln"-Familienbildungswerk
Kosten der Schwangeren übernimmt die KK,
"Partnerpauschale" meist auch die KK
25€ Verwaltungspauschale ist an das Familienbildungswerk zu leisten
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Köln-Brück
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lina Dimke